تناول الفاكهة على المعدة الفارغة
--------------------------------------------------------------------------------
يعتقد كثير من الناس ان أكل الفاكهة مفيد للصحة دائما وفي أي وقت وبأي طريقة
ولكن أهم نصيحة نقدمها لهم هي ان لا تأكل مع الفاكهة أي شيء.
ولكن كيف نأكل الفاكهة؟ يجب تناول الفاكهة علي معدة خالية قبل الأكل أو ألاكل
الفاكهة بعد الأكل بثلاث ساعات. ولذلك يمكن أكل الفاكهة قبل الأفطار بنصف ساعة
علي الأقل أوآخر اليوم بعد الغداء بثلاث ساعات ولا يتم أكل شيء مع الفاكهة أو
قبل الذهاب إلي النوم في المساء. يجب عدم إعطاء الأطفال الفواكه مثل الموالح مثل
البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون قبل النوم لأن فيتامين ج قبل النوم
يعيق الأطفال عن النمو إذا عرفنا ان الطفل ينمو وهو نائم ليلا وليس نهارا. ونحذر
من شرب عصير الفاكهة لأنه شراب غير طبيعي ويجب أكل الفاكهة نفسها لأن أهم شيء
في الفاكهة هو القشرة نفسها وعندما ننزع القشرة أو بعصر الفاكهة فإن
أغلبية الفيتامينات تكون في القشرة وبعد نزع القشرة من الفاكهة تزيد كمية الحموضة
وخاصة عندما يتم إضافة السكر إلي العصير. وعصير الفاكهة ضار إذا تم أخذه
بعد الأكل مباشرة مثل الفاكهة نفسها
تناول الفاكهة علئ المعدة الفارغة
- a3az elnas
- مشرف إداري
- مشاركات: 4015
- اشترك في: الجمعة مايو 23, 2008 4:22 pm
- مكان: السويد
Re: تناول الفاكهة علئ المعدة الفارغة
شكرا وردة على المعلومات
لكن ما لفت نظري في التقرير
انا الليمون والبرتقال والكريفون من الحمضيات وليس الموالح
اكيد يكون خطأ مطبعي
اعز الناس
لكن ما لفت نظري في التقرير
انا الليمون والبرتقال والكريفون من الحمضيات وليس الموالح
اكيد يكون خطأ مطبعي
اعز الناس
Re: تناول الفاكهة علئ المعدة الفارغة
وردة كتير حلو الموضوع ... قلبتيلي الموازين كلها
وانا مفكرة الفواكه كويسة عل الريق
هههههههههههه
شكرا وردة .... محبتي
وانا مفكرة الفواكه كويسة عل الريق
هههههههههههه
شكرا وردة .... محبتي
R A M O S H
يـارب إن أعطــيتني نجاحـاً فــلا تــأخذ تواضـعي
وإذا أعطيتني تواضعاً فلا تأخذ اعتزازي بكرامتي
وإذا أسـأت إلى النـاس فامنحني شجاعة الاعتذار
وإذا أســاء النــاس إلي فامنــحني شجاعة العـفو
يـارب إن أعطــيتني نجاحـاً فــلا تــأخذ تواضـعي
وإذا أعطيتني تواضعاً فلا تأخذ اعتزازي بكرامتي
وإذا أسـأت إلى النـاس فامنحني شجاعة الاعتذار
وإذا أســاء النــاس إلي فامنــحني شجاعة العـفو
Re: تناول الفاكهة علئ المعدة الفارغة
شكرا رياض و اعز ورموش نورتوا
جميعا
تحياتي
جميعا
تحياتي