اهمال وجبة الافطار

[ROBER]

اهمال وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.النصيحة هي عدم اهمال الافطار إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة، البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة".

لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟
صفائح الدم وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وجبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات.

منقول

[ramosh]

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه

والله مو خبرية يا روبير .... انا ما بفطر
يعني ماني مطولة ههههههههههه

يسلمووو ... محبتي

[a3az elnas]

شكرا روبير معلوملت مهمة جدا عن الافطار لذا يجب عدم اهمالها
لان نشوف حتى اولادنا بالمدرسة اذا لم يفطرون صباحا يكونو متعبين وشريدي الذهن
ولا يركزون في الصف وذلك تبين من دراسة للمدرسين حول هذه الناحية

لذلك ينصح دائما ان وجبة الفطور مهمة
اعز

[قمر]

بتعرف روبير هون عنا شعب الفنزويلي عندو الفطور اهم شي ونحنة اتعلمنا منو هل الشي
يعني اذا ما فطور صندوش كافية بحليب مع بسكويت اقل شي ممكن يطون الفطور في الصبح

شكراا عل المووضع
محبتي

[wardi]

روبير صحيح الكلام الوجبة الرئيسية هي الافطار
لانه اهم الوجبات عند خروجك من البيت
شكرا روبير علئ مواضيعك المفيدة والمهمة
شكرا الك

[ROBER]

وردة .... قمر ... أعز الناس ... رموش ..

شكرا لمروركم الحلو منورين الصفحة وماتنسوا الفطور مهم جدا جدا