القيلولة ضرورية

[wardi]

القيلولــة.. ضرورية لتجدد نشاطـك

--------------------------------------------------------------------------------

كشفت دراسة علمية حديثة عن أنباء جيدة لهؤلاء المراهقين الذين يواجهون توبيخ وانتقادات الاباء لهم بسبب استغراقهم في النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الاسبوع. فقد ذكرت دراسة علمية عرضت في احد المؤتمرات الدولية بمدينة سيدني الاسترالية أن هذه الظاهرة مفيدة .

حيث أنها تتيح لجسم المراهقين تعويض النقص في عدد ساعات النوم خلال أيام الاسبوع. وقال ديفيد دينجس من جامعة بنسلفانيا الأمريكية ومعد الدراسة أمام المؤتمر، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إن المراهقين يحتاجون إلى النوم لمدة عشر ساعات يوميا ولذلك لا توجد مشكلة في تعويض النقص في عدد الساعات خلال عطلة نهاية الاسبوع. وتعد القيلولة ضرورية للجميع حيث أكدت دراسة جديدة أيضا من مركز النوم بالولايات المتحدة أن النوم لفترة قليلة أثناء النهار والتي قد تصل إلى دقائق معدودة تساعد على تبديد اضطرابات النوم ليلا.

ويقول دكتور روبرت تبلر رئيس المركز العالمي للشيخوخة بأمريكا، أن على كبار السن ألا يستسلموا لمشكلات النوم التي يعانون منها وعليهم أن يحصلوا علي قسط من النوم أثناء النهار حتى يستطيعوا الاستغراق في نوم عميق وطويل أثناء الليل كما أن ساعات القيلولة تساعد كبار السن على التخلص من القلق. هذا ووفقا لدراسة جديدة فإن القيلولة بعد الظهر والتي كان رئيس الوزراء البريطاني الراحل ونستون تشرشل والعالم ألبرت آينشتاين يحرصون عليها تنعش الجسم كما يفعل النوم في ليلة هادئة.

[nahren]

اكيد القيلولة كتير مفيدة للكبار وللصغار
تعرفي ياوردة لما اخذ قيلولة بمرض ههههههههه

شكرا الك ويسلمووووووووو

[ramosh]

موضوع مفيد مشكورة لنقله

بس بتعرفي وردة انا على هل الحلة بدي شي 5 شهور نوم لعوض يلي ناقصني
انا ما بنام غير 5 ساعات بالنهار هههههههههههههههه

يسلمو وردة .... محبتي

[wardi]

ياجماعة القيلولة كتير ضرورية
بس انا مافيي ابدااااااااا احاول كتير
ههههههههههههه ومابقدر
نورتوا صبايا نهرين رموش
تحياتي

[رولا]

بتعرفي وردة أنا اليوم يللي ماباخد فيه قيلولة بحس حالي كلي مخربطة
دراسة مهمة فعلا ..شكرا لك
محبتي
رولا